元宵小食 tips

      赏花赏月闹元宵，全家团圆乐开怀！ 

      正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。这一天人们要吃元宵、赏圆月、观花灯、猜灯谜，阖家团聚、其乐融融！元宵味美，却不宜多吃，元宵含糖含脂，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。

      在此提醒您，七类人群不宜多吃元宵：

01、年老体弱者
      这类人消化功能减退，有些牙齿已经脱落，特别是老年人吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。 

02、发热患者
      发热患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

03、溃疡患者
      吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

04、糖尿病患者
      元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还可能诱发酮症酸中毒。

05、久病初愈者
      此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。

06、急性肠胃炎患者
      患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，吃元宵会加重胃肠道负担。病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物。 

07、高血脂和冠心病患者

      元宵中的油脂、糖等会增加血液黏稠度，使血流减慢，血压增高，还会加重心脏缺氧、缺血，诱发心绞痛。