高血压，你了解吗？

01什么是高血压？
高血压是持续血压过高的疾病，是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

血压疾病发展较为缓慢，不易被人体察觉，可能引发心力衰竭，肾衰竭、动脉损伤、动脉硬化、中风、心脏病及早产儿死亡。

02高血压如何判定？
单独一次的测量结果不能成为高血压的判断依据，正确的判定方式应该是：
在没有服用降压药物的情况下，连续3次非同日测量血压，如果收缩压 ≥ 140 毫米汞柱和/或舒张压 ≥ 90 毫米汞柱，就基本可以确认是高血压，就需要重视起来了。
03高血压有什么症状？
早期症状： 头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多， 失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

晚期症状： 左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症；脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

04高血压的致病因素有哪些？
1、遗传
高血压患者有60%有家族史。如果家族中有很多人都有高血压，那么我们一定要提高警惕，在日常饮食和生活习惯上多加注意。
2、血管老化
随着年龄的增长，血管壁胶原纤维中的胶原蛋白不断流失，血管弹性和韧性不断下降，导致血管机能老化退化。
同时血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔变窄。老化的血管会失去弹性和柔韧性，血液变得不能顺畅地流动，血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
 
3、高血脂
如果血脂肪、胆固醇太高，血管上就会沉积许多附着物，从而造成血液的粘稠度太高，导致血流的速度越来越慢。
4、不良的生活习惯
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、高胆固醇食物的摄入以及肥胖、熬夜等均可使血压升高。
另外，吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5、精神因素
生理压力增大时，大脑会分泌加压抗利尿素和促肾上腺皮质激素，导致血管收缩。而肾上腺素会分泌更多的醛固醇，这种物质会进一步促使血压升高。
此外，长期情绪波动较大（紧张、愤怒、压力、悲伤等），也会导致持续性的高血压。

05高血压如何防治？
1、生活方式干预
饮食要清淡，每天的食盐摄入量最好不要超过6克，有高血压家族史的每天食盐摄入量最好在2-3克；注意食物多样性、谷物为主；多吃蔬菜、水果和薯类。同时，还要戒烟酒、适量运动、规律作息、稳定情绪。
2、营养血管
通过营养补充剂的方式来滋养软化血管，延缓血管老化，恢复血管弹性和韧性，清除血液中的胆固醇和甘油三酯，从而来防治高血压。如：胶原蛋白：补充血管壁胶原，增强血管弹性，软化血管鱼油：降低胆固醇和甘油三酯，阻止黏附物形成，预防动脉血栓和高血压葡聚糖：降低坏胆固醇数量，降血脂和血糖，有效防止动脉硬化

3、药物治疗
常用的降压药有以下五大类：
（1）利尿降压药，通过肾脏排钠排水，减少血容量并降低外周阻力，达到降压效果。常用的有氢氯噻嗪、氯噻嗪、氯噻酮、呋塞米等。
（2）β受体阻滞剂，使 β受体阻滞，提高血管平滑肌对血管介质的敏感性，抑制肾素的分泌，达到降压的目的。常用的药物有普萘洛尔、阿替洛尔、美托洛尔等。
（3）血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素酶的作用，减少血管紧张素Ⅱ的产生，从而降低体循环阻力，达到降压的目的。常用药物有卡托普利、依那普利、培哚普等。
（4）钙拮抗剂，抑制钙离子通过心肌与血管平滑肌细胞膜，使平滑肌松弛，周围阻力降低，具有降压、抗心绞痛作用。常用的药物有：氨氯地平、硝苯地平、尼群地平等。
（5）血管扩张剂，具有对抗周围血管阻力，而达到降压作用。常用的药物有肼屈嗪、米诺地尔等。
可以通过药物刺激血管扩张快速达到降压的目的。
从上文可以了解到高血压易患不易治，因此预防很重要。生活中最好经常测血压，关注血压变化，方能有备无患。
在生活中一定要消除导致心血管病发生的危害因素，遇到事情要避免情绪激动，生活中要做到戒烟少饮酒，同时做好保持体重的工作，还有在饮食上一定要注意限制盐的摄入量，再加上每天坚持适度的体育锻炼对于预防高血压都是有不错的效果的。
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欣络平温馨提示：
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压只要把导致血压升高的病灶去除，基本上可以将高血压治愈良好，面对高血压，保持乐观心态，养成健康生活方式，配合医生进行治疗，也可以将血压控制在正常范围值。