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11月
2012年
[学习园地]
气温节节攀如何健康过“三伏”
今年“三伏”是哪天? 2012年6月21日“癸丑”是夏至。往后数第一个“庚日”是6月28日“庚申”,第三个庚日是7月18日“庚戌”。这一天是“头伏”的第一天。8月7日“庚子”立秋,这一天是“三伏”的第一天。8月16日是三伏的最后一天。今年头伏10天,二伏10天,三伏10天。 谨防中暑:躲开阳光未必躲过中暑 步入三伏天,中暑也进入高发期。在许多人印象中,在烈日下劳作才容易中暑。对此,重庆大…
11月
2012年
[学习园地]
冬季女性脱发该如何办?
1、营养原因: 女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,会导致脱发。 2、头发护理不当: 烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发…
11月
2012年
[学习园地]
乙肝传播途径正在转变
肝流行病学特征发生改变,主要与以下因素有关:不同乙肝病毒流行区之间的人口流动增加;社会经济状况改善,医疗服务项目增加,增加了医源性传播;人们行为、生活方式改变,静脉内注射毒品、性乱行为等增加了病毒传播;此外由于乙肝的各种治疗药物和治疗方法,导致乙肝病毒变异株的发生。 乙肝传播途径中临床输血、性传播等明显上升 乙肝流行病学传播形式发生了明显的改变,在12月6日召开的第五届公共卫生…
11月
2012年
[学习园地]
养生之道 四花茶常喝能养生
桑茶 桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认:桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品,它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成,抑制肠内有害细菌繁殖,抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热,治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血,治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。 菊花茶 …
10月
2012年
[学习园地]
春季肠胃也可能会感冒
春季前接冬季,后接夏季,气候变化较快,极易引起感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的高发。而有一种感冒,在春天也极易发生。这种感冒和呼吸无关,却和我们的胃有着密切的关系。 春季病毒侵袭 胃肠型感冒好发作 发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕等是人们熟知的感冒症状。但如果是食欲差、上腹部发赌、反酸、烧心,以至于恶心、呕吐,有时伴有轻微腹痛、水样腹泻等,也有可能是患上了感冒,不过患感冒的是你的肠胃。李女士近日来到…
8月
2012年
[学习园地]
冬季胃溃疡易发作 医生提醒要好好保“胃”
最近,气温忽高忽低,人的抵抗力受影响,成都胃病医院的胃溃疡患者增多了。医生说,胃溃疡如果不及时治疗,可能出现胃出血、胃穿孔、幽门梗阻和恶变等严重后果。一般说来,胃、十二指肠溃疡病多发于中老年人群。然而近几年来,中青年溃疡病患者也有所增多,且青年人、学生中发病率有上升的趋势。医生提醒,年轻人对于溃疡病应引起重视,一旦发现应积极治疗,并长期坚持,同时还应注意加强自我调节和保健。多种因素引发胃溃…
8月
2012年
[学习园地]
肝炎七大禁忌
1、病后劳累 肝脏是人体制造和贮备能量的主要场所,有“火力发电站”之称。发生肝炎后,肝脏产能和贮能的能力显著下降,如果此时机体仍因剧烈运动或劳动消耗过多的能量,势必加重肝脏负担,不利病情好转,甚至导致病情恶化。因此,患有急性肝炎或正处于肝炎活动期,充分休息是很重要的。到了肝炎恢复期,进行活动也必须循序渐进,量力而行,要不可进行不适于自己体力的活动,以免造成不良影响。 2、悲观烦躁 …
7月
2012年
[学习园地]
我们对乙肝有多少“误解”
乙肝患者感觉到的异常称症状,如恶心、肝区疼痛等;将医生看得见、摸得着的称体征,如肝脏肿大、腹水等。症状和体征统称临床表现。跟许多疾病一样,乙肝的临床表现相差很太。根据临床表现的不同,感染乙型肝炎病毒后,乙肝有三大类型:乙型肝炎病毒携带者、急性乙肝和慢性乙肝。 乙肝是由乙肝病毒引起的、以肝脏炎性病变为主并可引起多器官损害的一种传染病。本病广泛流行于世界各国,主要侵犯儿童及青壮年,少数乙…
7月
2012年
[学习园地]
“溃疡”患者的三大饮食误区
消化性溃疡是指胃或十二指肠黏膜与胃液接触部位的慢性溃疡,由于溃疡病的病变部位在胃或十二指肠内膜上,随时都受着胃液和食物的刺激,它的发生、发展和症状的轻重与饮食有着密切的关系。因此此病的治疗不能光靠药物,还要注意饮食治疗,以减轻对病变部位的刺激,缓解和减轻疼痛;同时应该供给充足的营养,纠正贫血,促进溃疡愈合,避免发生并发症。 溃疡病的饮食治疗原则 养成良好的饮食习惯,定时定量…
7月
2012年
[学习园地]
乙肝饮食中需要注意的细节
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量优质蛋白。 2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。 3、酵母富含B族维生素,不可冷落。 4、山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。 5、绿茶清热解毒…
7月
2012年
[学习园地]
九种夏日饮品助你排出毒素,一身轻松
一、柠檬水柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦。二、绿豆汤绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。三、茶茶被认为是一种自 然的排毒…
6月
2012年
[学习园地]
夏季吃鱼有技巧 吃鱼的五个部位更健康
鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一,在餐桌上常常会见到它的身影,但是很多人吃鱼都是吃它的肉,其实鱼有好多地方都是营养美味的。小编今天就为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康。 一、鱼肉 鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。 研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等…
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